Pilates

Der Schwerpunkt der Pilates-Trainingsmethode liegt auf einer haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers sowie einer korrekten Atmung. Mit den Pilates-Übungen werden vor allem die beiden Kraftzentren des Körpers, die tiefe Bauchmuskulatur und der Beckenboden sowie die mittlere Rücken- und Schultergürtelmuskulatur gestärkt. Dies geschieht durch kontrollierte und fließende Übungen, durch die neben der Kräftigung der Muskulatur auch die Köperwahrnehmung und geistige Konzentration geschult werden.

Kursleitern: Rosemarie Seiwald
Informieren sie sich über den Start der neuen Kursreihe.