Trainingsplanung

Wir erstellen für Sie sowohl Trainingspläne für Ihr Ausdauertraining als auch für Ihr Krafttraining. Grundlage für die Trainingsplanung sind verschiedenste sportmedizinische Untersuchungen. So ist z.B. ein Laktatstufentest Ausgangspunkt für die Planung Ihres Ausdauertrainings, um Ihre individuellen Trainingsbereiche zu ermitteln. Nach der Auswertung der Laktatproben mit unserem Laborgerät werden die erhaltenen Daten in ein spezielles EDV-Programm eingegeben. In Kombination mit unserem Fachwissen wird dann je nach Zielsetzung (Gesundheitstraining, Training für einen Marathon,...) ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt. Unsere Trainingspläne für Ihr Krafttraining richten sich natürlich auch nach Ihren Zielen (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau,...), Wünschen bzw. Problemen (Rückenprobleme,…). Speziell, wenn bereits körperliche Probleme existieren, sollten auch hier verschiedenste diagnostische Untersuchungen die Basis für eine individuelle Trainingsplanung darstellen.