Koordinationstraining

Ziel eines Koordinationstrainings ist die Schulung von z.B. Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit sowie Differenzierungs- und Rhythmusfähigkeit. Diese so genannten koordinativen Fähigkeiten sind enorm wichtig für Bewegungshandlungen im Alltag bzw. spielen sie auch eine sehr große Rolle in der Verletzungsprophylaxe (Sturzprophylaxe) und in der Rehabilitation. Trainiert werden diese Fähigkeiten z.B. durch kleine Spiele, Hindernisläufe oder instabile Unterlagen wie z.B. MFT-Platte, Kreisel, Airex,… oder auch durch Einschränkungen der optischen oder akustischen Analysatoren (Augen, Ohren).